Recente inhoud door Death Magnetic

Hi Ik eet altijd Paranoten zit heel veel selenium in wat heel goed is voor je schildklier!! Ze zijn wel duur in de winkel vind ik 1,60! Heb internet afgezocht en ben op de site van de notenhoek gekomen in A'dam. Dat scheelt 0,70 per 100gr op die paranoten echt bizar!! Dan zal het op andere...

Ik doe interval cardio 20-30min. 2x En 1x in de week 1 á 1,5 uur mountainbike. Gisteren naar de huisarts geweest voor me schildklier hoor vandaag de uitslag als het goed is

voor iedereen onwijs bedankt oor jullie tips!!!! Ik ga gewoon dor met jullie adviezen top!!! Gr ps meer advies is welkom natuurlijk

Hoi, Mijn voeding bestaat uit hoofdzakelijk: brinta, zilvervliesrijst kip/kalkoen, witvis, appel, whey, noten, broccoli, sla paprika,komkommer, eieren. Eigenlijk alleen maar goede dingen!! Ik drink 3 ltr water per dag drink nooit alcohol of frisdrank. Eet een keer per week soms iets wat slecht...

Als je goed leest staat er, of er nog meer mensen zijn dit niet afvallen terwel ze goed sporten en een goed dieet hebben. Bij de hand!!!!!

Hoi BBers Ik zit met me handen in me haar. Ik wil graag tussen de 6 á 10 kilo afvallen. (ben 184cm en weeg 94kg en vetpercentage van 18%) Alles doe ik er aan, ben al bij verschillende top bodybuilders geweest voor dieeten en trainingen enz.. maar ik val geen gram af!!! Hebben meer jongens daar...

Okee bedankt voor jullie advies. Ik ga het proberen zo!!! gr

Dus jou menig is gewoon zo proberen???? Alle hoeveelheiden zijn goed (eiwit, crabs, vet)? iedereen bedankt voor de reaties

Ik Squat(diepen squats) nu met 120 8x Ben de afgelopen 3 jaar paar kilo aangekomen. Gr

Hoi, Ik volg die schema nu pas 4 dagen dus weet nog niet hoe het uitpakt bij mij. Wat vindt jij er van?? Kan ik me bij jou melden als ik advies nodig hebt. Ik train nu 3 jaar maar het resultaat vind ik min-netjes wil nu echt is resultaat zien. Wil zo doorgaan tot half Maart en dan weer wat...

Hoi mijn vet% was vanochtend 13,7%. Ik heb de nieuwe M&F daarin staat een massaschema. Met een berekening er bij, en een voorbeeld schema. Daar in zijn de eiwit ook hoog??? Zijn mijn eiwitten te hoog?? Iemand daar een mening over Gr

Thanks man Verder nog iemand advies??

Hoi BBers, Kunnen jullie mijn wat advies geven omtrent mijn voedingsschemadie ik zelf gemaakt hebt. Ik ben 184cm 88kg. Train 6x in de week 4á5x kracht(40-50 min) en 2x cardio(20min zwaar fietsen op spinningbike). Voeding uitgerekend met eetmeter 2002. Maaltijd 1 – ontbijt 250 ml melk met 100...

Ik heb hem even aangepast beter zo??? 1. 80gr Havermout + 30gr whey+ 15gr Pindakaas. 2. 1 snee brood + 75gr kalkoen/rookvlees/kip + 25gr Amandelen. 3. 2 snee brood + 75gr Rookvlees/kalkoen/kip. 4. 40gr Havermout + 25gr whey + 25 gr Cashenoten. 5. 40gr zilvervlies rijst + 150gr Kipfilet + 200gr...

okee thanks wat vindt je van me voeding