Recente inhoud door Delorre

Zit momenteel in de cut maar heb nog iets te weinig vetten binnen.. zoek nog een low carb tussendoortje (+-100kcal) dat vetrijk is (Gezonde vetten dan) en niet superveel eiwit.. elke dag nootjes is geen optie voor mij :/ Iemand een oplossing?

Leeftijd: 26 Gewicht: 74kg Vet%: +-16% Werk: Beenhouwer Fitness: 4 a 5 x per week (3 dagen kracht en 1a2 dagen Cardio) Doel: Vetpercentage verlagen en spiermassa verhogen, misschien ook nog gewichtsverlies? Heb namelijk nog redelijk veel vet aan buik en borst. Ikzelf kom van 100kg ongeveer...