Recente inhoud door Delusive

Laat mij ff wat van je overkopen AUB :P

Ik gebruik exact hetzelfde. Heb zelf ook wel dat het een beetje licht wordt maar heb meer het idee dat dit komt omdat de PWO aan het uitwerken is. Vind de na werking wel verdacht veel op de na werking van een ander "stofje" lijken trouwens. ;) Denk dat het door dit ingrediënt komt...

Ben er mee bezig, druk weekend gehad! Zal hem vandaag / morgen ff posten. ---------- Toegevoegd om 09:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:09 ---------- Thanks voor je tips! Ben zeker van plan om wel de voeding over de hele dag te verdelen aangezien ik zelf ook denk dat...

Okee top, thanks. Excel had ik al ingevuld en zal deze nu met bovenstaande tips nog ff aanpassen.

Okay, zal er mee aan de slag gaan thanks! Nog ff 1 vraag... Het goed verspreiden van de eiwitten over een dag, maakt dit voor mij op dit moment nog veel verschil? Heb wel gehoord dat je hierdoor anabool blijft gedurende de dag, maar weet niet of dit nut heeft aangezien ik toch vooral vet...

Duidelijk, dan moet ik sowieso minder melk in mn schema verwerken. Alleen melk gebruiken bij een shake lijkt me dan het beste? Waarom niet de shakes gebruiken? Ik heb de isolaat van body en fit shop dus hier zitten verder geen carbs oid bij in. Kan geen kwaad lijkt me? Wil tijdens het...

Ik begrijp dat jij het er niet mee eens bent om de melk weg te laten?

Haha okee niet zoveel melk dus :p thanks voor je tip! Ik drink mn shakes nu steeds met melk omdat ik namelijk een smaak heb die met water niet te harden is! Geld squash ook als cardio? Een uur op de loopband o.i.d. vind ik niet erg veel aan en wil er wel nog wat plezier in hebben. De...

Hallo mensen, Ik lees nu al een tijdje mee op het forum en heb ook de stap gezet om serieuzer met voeding bezig te gaan. Ik eet nu sinds een aantal maanden al weer redelijk gezond maar heb daarvoor een been breuk gehad waarna ik flink wat ben aangekomen. Dit door slecht eten, weinig...