Recente inhoud door Dionisos

Als je het daarmee gaat vergelijken doe het dan goed ;) Ja hij traint met zwaartekracht, maar dat is pas veel later. Voor het martial arts toernooi tegen picollo dragen beiden (goku en picollo) gewichten die ze in hun laatste gewitch uitdoen:D

Nou en of, je springt en rent in ieder geval een stuk sneller als je na een week die dipbelt af doet... moet je deze wel constant blijve dragen ;) Ik vraag me alleen af of jij dit bedoelde.

Ben ik het niet mee eens, je hoeft niet vet te zijn om sneller spieren te bouwe, je moet goed op je voeding letten en alles innemen wat je nodig hebt, dat werkt beter dan energie (en stoffen) kwijt te zijn aan het extra gewicht dat je meedraagt. Voordeel van zwaarder zijn: Overal waar je...

Na de geweldige feedback die ik heb gekregen, met tips en ook motivatie, zijn hier dan foto's van mijn benen. [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] ps; dit...

Deal ;)

Op dit moment train ik rond de 90 minuten + 10 minuutjes warmlopen.. Nu ik die treath over voeding aan me ma heb laten leze wil ze me mee gaan laten betalen met het eten :p

Super, net doorgelezen, (over voeding) kan ik zeker wat mee!:rolleyes: misschien tog maar even eiwit shakes gaan kopen;)

Haha, kijk net ff op jullie site.. [Link niet meer beschikbaar] dat is bij ons ;)

Dan komen we jullie dit jaar wel weer tegen, volgens mij herinner ik me wel tegen bulldogs gespeelt te hebben... zitte jullie toevallig digt bij een snelweg of juist bij een riviertje?

The Dukes, jij? Almere zegt me vrij weinig, maar wij gaan voor het kampioenschap dit jaar (grote kans ;)) Ja, squaten helpt idd erg veel, maar denk er wel aan (haha ik geef jouw goede raad, alsof je dat niet weet!) explosief te quaten, werkt nog een heel stuk beter!

Alright, weg met die 6pack, en bulken maar.. als jullie niet geloven dat ik er alles voor doe, zou dit jullie misschien overtuigen.. ben 1ste Center bij rugby, wat massa kan egt geen kwaat naast me snelheid..

of een snel systeem;)

Ik vind de lunch niet zo'n belangrijke maaltijd, ik gebruik hem alleen om ff bij te tanken (het 4 uurtje zeg maar..)

ontbijt: hafl brood met kaas/chocola + ei middag: half brood met kaas/chocola + ei lunch: rijst avondeten: whatever mijn ouders maken, altijd veel:rolleyes: Trainen, whey proteine shake. (+ 1 liter melk over de hele dag)

Als eten maar werkte, ik heb de hele vakantie als een beest gegeten, géén sport gedaan en 5kg afgevalle (daarom zie ik er nu ook wat mager uit...)