loekie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2006
- Berichten
- 1.287
- Waardering
- 0
Geen onzin als je boven onderhoud eet en niet sport en toch afvalt, heb je kankerdenk ik
ja
15 jaar, foto's, critiek!
- Topic starter Dionisos
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 56
- Weergaven 4.100
- Volgers 8
ja
onzin... mijn trainingsmaat vreet meer als sommige grote gasten hier in de bulk en is maar 1.70 en 75kg en kurk-kruk droog... EN dan nog valt hij wel eens een wat af.
Advies voor onze 15jarige Arnold:
bewaar deze foto en laat ons over een jaar versteld van je progressieDeal?
Deal
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
ontbijt: hafl brood met kaas/chocola + ei
middag: half brood met kaas/chocola + ei
lunch: rijst
avondeten: whatever mijn ouders maken, altijd veel
Trainen, whey proteine shake.
(+ 1 liter melk over de hele dag)
idd monsterlijk veel
bob the builder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 aug 2006
- Berichten
- 347
- Waardering
- 0
? onder jj bed! haha
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 3.974
- Waardering
- 2
j354j4
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2005
- Berichten
- 1.848
- Waardering
- 1
Venetian
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 mrt 2006
- Berichten
- 551
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.106
- Waardering
- 672
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
strakke plasser
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 mei 2006
- Berichten
- 171
- Waardering
- 0
ff kijken...tips.
X-Targo kopen (snelle koolhydraten) heb ik veel goeds over gehoord.
Misschien n beetje beginnen met whey. Maar een shake per dag zo rond de 20 gr. NA HET TRAINEN!!! anders word je er zo vet als een koe van. Die 3 shakes per dag zijn voor mensen die al op gewicht zijn (rond de 95 kilos) en verder willen komen.
En dat was het wel zo'n beetje. Verder gewoon beestachtig tekeer blijven gaan in de gym
X-Targo kopen (snelle koolhydraten) heb ik veel goeds over gehoord.
Misschien n beetje beginnen met whey. Maar een shake per dag zo rond de 20 gr. NA HET TRAINEN!!! anders word je er zo vet als een koe van. Die 3 shakes per dag zijn voor mensen die al op gewicht zijn (rond de 95 kilos) en verder willen komen.
En dat was het wel zo'n beetje. Verder gewoon beestachtig tekeer blijven gaan in de gym
- Lid sinds
- 30 sep 2004
- Berichten
- 5.445
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb je ook benen?
Iig sta je goed droog en heb je een goede basis.
En nu:
Dit is een tussendoortje neem ik aan?
on topic: zeer goede basis voor 15 jaar, denk dat je flink wat aanleg hebt. Ik had alleen nog maar botten op 15-jarige leeftijd.
