Recente inhoud door djexplosion

Hoi allemaal, ik heb een vraagje over voeding tijdens het werken. Tot nu toe moest ik nooit werken, dus het was allemaal relax , school thuiskomen eten eten eten trainen eten eten eten :P. maar vanaf morgen begin ik met een 10 weken durende stage . 5 werk dagen van 9 tot 17:00. mijn...

Holy **** , NEtjes Netjes MATE ;) Keep it up

persoonlijke ervaring bij Biceps is dat je die intensief moet trainen overtrain ze niet maar train ze intensief en zwaar. voor mij wekrt dat althans

ik heb het geprobeerd 2X per week en is egt niet goed voor je spiergroei, je spieren kunnen zich niet herstellen wat bij veel mensen lijd tot een burn out (vriend van me overkomen).