Recente inhoud door DKR_!

Top, bedankt voor je snelle reactie. Vanwege de niet kloppende vetpercentage een foto (gezien in andere topics, dus waarom niet):

Begin februari ben ik begonnen met fitnessen, 3 á 4x per week. De oefeningen uit het stronglift programma (squat, deadlift, etc) nog niet inbegrepen, wel dumbell presses. Ene dag: benen, borst, triceps, buik Andere dag: rug, schouders, biceps, buiks Nu de twijfel om over te stappen naar 5x5...