Recente inhoud door doubledutchy

Ja, de motivatie is het probleem niet , want ik moet mezelf af en toe dwingen om niet te veel te willen op een dag maar de apparaten wat je tot je beschikking hebt en niet te vergeten het gewicht.

Het werkwoord kwijlen is hier in mijn geval op z'n plaats. Keep it up.!!!

Kwijl is nog iets te licht uitgedrukt vind ik slim

Super man

Ben inderdaad 1,95 . Met squads heb ik gisteren nog 70 kilo gepakt. HEERLIJK Kuiten heb ik een probleem . Ik train thuis en ben (te sterk) in de kuiten . In de gym pakte ik met dat apparaat 210 kilo met repeats van 10 maar zoveel kilo heb ik thuis niet. en ook niet zo'n apparaat helaas. Dus...

Alvast bedankt voor jullie reacties en (punten) nat. {{{{{en nu gaan vreten en de sportschool slopen }}}}} Zal ik zeker doen.

Kan helaas maar een foto per dag uploaden en aangezien ik meer tijd besteed aan training dan achter dit scherm zitten zoals jullie allemaal denk ik wel verschilt het wel eens een dag maar foto's van de benen staan in de rij. Het zijn absoluut niet mijn favorite foto's maar dat komt ook door de...

Stats: onderarm = 32 bovenarm = 34 schouderomtrek = 125 borstomvang = 100 buikomvang = 83 DIJBEEN = 56 Kuit = 40 Heupomvang = 100 inmiddels 90 kg schoon aan de haak

21, 85 kg 1,95 m

side raises inderdaad met 20-25 kg en squats met 60 kg

Kan eigenlijk eten wat ik wil Ik kan eigenlijk nog steeds eten zonder dat er vet aanzet. Maar het is inderdaad nog maar de vraag of je lichaam tijdens je slaap bezig is met verteren of met rusten. Als je nl. eet vlak voor het slapen dan rust je volgens mij niet voldoende uit. En geen rust is...

herhalingen Meestal tussen de 8 en 12 herhalingen maar blijf gewoon setjes maken tot ik er nog maar 6 uitgeperst krijg, ga bijna nooit minder dan zes herhalingen omdat ik bang ben voor blessures.

Dit was eigenlijk na een jaar fitnes te hebben gedaan, heel onregelmatig trainen en geen voedingsschema of trainingsschema, Het begin van het einde zeg maar. En de biceps ben ik inderdaad meer aan het trainen omdat ze wat achterliggen naar mijn mening.

Ik denk dat ik zelf te fanatiek train voor massa is dit waar??/? Ik herhaal meestal de oefening totdat de spier lam aanvoelt (leeg) Of dat het brand als een bbq.

Koffie Ik had er ook geen last van maar ben na het lezen van dat artikel toch gaan minderen...