Recente inhoud door dreamchasers

Heb je misschien een soort gelijke foto van je lichaam die je op internet kunt vinden?

Dit lijkt me zelfs nog een beetje weinig. Ik zelf ben vijftien jaar oud en eet bulk nog meer dan dit?

Ik wil serieus advies. Als je het niet weet antwoord dan gewoon niet. Mocht je het wel weten laat me het dan weten? Is dit normaal?

Ik ben bezig met bulken om zo mijn spiermassa te bevorderen. Doordat mijn lichaam niet gewend is aan dit vele eten moet ik wel 3x per dag naar de wc om mijn behoefte te doen. Heeft het dan nog wel nut om te bulken als alles er toch weer uit gaat? Is dit juist goed of slecht?

Niet in de vriezer dan breken ze, gewoon in de koeling!

Weet iemand misschien waar ik een bankje kan kopen die worden gebruikt voor Preacher Curls? Lijkt me namelijk wel handig om er thuis een te hebben. Ook ben ik benieuwd naar de naam van dit bankje.

Ik sluit me volkomen bij Vipe aan. Wel ben ik van mening dat er geen leeftijdsgrens aan trainen bestaat, zolang je alles maar met mate doet zonder iets te overbelasten.

Mocht je niet voldoende eiwitten via normale voeding binnen krijgen, is Whey noodzakelijk als je gespierd wilt worden. Ik adviseer om elke ochtend als je opstaat Whey te nemen zodat de eiwitten voldoende tijd hebben om zich om te zetten in aminozuren, die zorgen voor de opbouw van spieren...

Het is inderdaad onmogelijk om te zeggen hoeveel iemand gaat wegen, dat hangt van de persoon af, maar ik denk dat de gemiddelde mens met een jaar bulken wel ongeveer 10 kilo aankomt. Hij geeft aan dat hij momenteel afgetraind is, maar vergeleken met zijn gewicht is hij in mijn ogen dun, en is...

Je schema's zijn allemaal in orde, maar hoeveel procent lichaamsvet heb je momenteel?

Je zit nu op het juiste moment om te gaan bulken, aangezien je nu een afgetraind figuur hebt, en nog redelijk dun/smal bent. Ik denk dat je over een jaar tegen de 70 kilo aanzit, maar dan moet je het wel 365 dagen per jaar volhouden.

Gewoon bulken in gezonde en eiwitrijke voeding. Vanzelfsprekend moet je niet gaan bulken in ongezonde voeding zoals chocolade.

Hoi, Om een normaal mannenfiguur te hebben moet je bovenlichaam breder zijn dan je onderlichaam, wat dus bij jou niet het geval is. Ik adviseer je te gaan trainen zodat je lichaam breder word en je billen minder opvallen.

Hoi, Dit is volkomen normaal, en ook wel logisch dat je arm blokkeert, omdat de arm deze druk niet gewend is.

Begin eerst met afvallen totdat je vetpercentage rond de 10-15 procent ligt. Ga daarna veel, eiwitrijk eten en vaak trainen. Je zult zien dat het dan vlot gaat.