Recente inhoud door DutchNilo

Hallo, Ik ben 15 jaar 1,75 en weeg 61 kilo. Ik zou graag willen aankomen maar het gaat niet zo makkelijk. Weet iemand waar ik een goede voedingschema kan kopen voor goedkoop? Alvast bedankt mvg

Hallo mensen ik ben pas nieuw op deze site, Ik ben 15 jaar en weeg 61 kg en wil graag aankomen. Ik vraag me af of iemand een voedingschema voor me kan maken. Ik gebruik nu ook weightgainer ( True mass ) me wens is om boven de 70 te wegen. Ik train ook 3 dagen per week krachttraining. Alvast bedankt!