Recente inhoud door DutchRB

Bedankt voor je reactie. Daar heb je inderdaad gelijk in. Ik heb bewust gekozen voor Borst/Biceps en Rug/Triceps ter variatie. Dan kan ik inderdaad dag 1 en 3 beter omdraaien. Verder heb ik ook 3 oefeningen biceps staan: namelijk 'drie van onderstaande (4) oefeningen;)'. Ziet het schema er...

Beste mensen, Ik ben nieuw op dit forum dus ik zal me even kort voorstellen. Ik ben 19 jaar oud en ben nu zo'n twee jaar aan het trainen. Na vele schema's van de sportschool, en zelf wat 'aangekloot' te hebben heb ik nu zelf een trainingsschema opgesteld. De voorgaande periodes heb ik vooral...