Recente inhoud door Emthigious

Net even geloerd, er is niet iets van een squatrack. Eens onderzoeken of ik dat op een alternatieve wijze voor elkaar krijg, maar ik zie zo even niet in hoe.

Okay, thanks guys. Ik doe vandaag nog even bovenstaande lowebody-dag en ga me dan eens beraden op een fatsoenlijk schema. Ik vind het wel een raar idee om opeens "minder" te gaan doen, maar aan de andere kant had ik al niet echt het idee dat het ergens op sloeg om twee uur lang aan m'n armen te...

Nou, niet uitbreiden dus, maar uitsplitsen, oftewel dezelfde set oefeningen over meer dagen verspreiden :)

Bedankt voor de adviezen tot zover, sluit wel aan bij wat ik dacht. Waar ik een beetje mee zit is dat ik geen partner/spotter heb, en dat de sportschool waar ik bezig ben niet echt ruim in de losse gewichten zit. Ik zou op zich best een keer kunnen vragen of er niet toch een instructeur is die...

Dag allemaal, Mijn eerste post hier :) Mocht ik iets gemist hebben zoals me ergens voorstellen hoor ik het graag, dan doe ik dat op de goede plek. Ik ben in januari begonnen eens serieus aan mezelf te werken, ik was nogal dik en daar was ik zat van. Begonnen met 3x hardlopen en 3x...