Recente inhoud door ennemenne

Nee, maar weet wel dat Nexium goed helpt! Ik heb het zelf vaker van nootjes en champagne ;)

Shinsplint..

Goede fysiek!

Hoe ben je die 10kg afgevallen, dmv voedingschema, cardio etc?

Hou me op de hoogte..! Ik heb ook een hoge hartslag in rust, alhoewel niet zo hoog als die van jou. Hoe is je hartslag als je aan cardio doet? Die van mij tikt dan al snel 180 aan.. Steken/druk op de borst heb ik ook vaker last van, vermoedelijk stress..

Ik zou stoppen om weer helemaal gezond te worden, en dan pas opnieuw beginnen. Kan altijd weerstandsverlagend werken...

Niemand? ;)

Heb de sticky (http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/cardio-waarom-59247/) er nog eens op nageslagen en het beste is om krachttraining niet te laat op de dag te laten plaatsvinden, vervolgens whey met water pakken, en dan cardio.

Dat word lastig, ben aan het cutten en wil minimaal 5 a 6 keer per week cardio-en...

Hallo, Normaal gesproken doe ik 40/45 minuten cardio 's morgens op de nuchtere maag. Echter door de sneeuw wil ik nu een paar dagen cardio direct na mijn krachttraining te doen. Wat raden jullie mij aan qua voeding tussen de krachttraining en cardio sessie, en wat voor na de cardio sessie...

Ik lees niks in het artikel over eventuele lange termijn bijwerken / schadelijke gevolgen... Iemand info?

Iemand de voedingswaarden bij de hand van dit receptje? ;)

Ik zou er meerdere maaltijden van maken, er zitten nu maar 3/4 echte maaltijden in. Verdeel je kcal gelijkmatig over de dag dat is beter!

Ik raad je aan om gewoon alles voldoende te trainen, dus ook rug, schouders, en buikspieren!

Daar zitten goede vetten in, zeker verstandig om te nemen!