Daar moet wel even onderscheid in worden gemaakt. Er bestaan grofweg 2 soorten sportharten.
De eerste is een aageboren afwijking, deze neemt gezondheidsrisico`s met zich mee.
De tweede is een verworven sporthart, die neemt veel kleinere gezondheidsrisico`s met zich mee. De oorzaak hiervan is meestal sport, zowel duur als krachtsport.
Naarmate je ouder wordt is een behoorlijk sporthart niet zo fijn. Maar met een pacemaker kom je al een heel eind.
Topsport is niet gezond.
Mijn HR ligt in rust rond de 45 (gemeten als ik net wakker ben), overdag ligt ie rond de 60.
Een mooie lage hartslag is gezond, in theorie gaat je hart dan langer mee dan een hart dat met een hogere rustfrequentie klopt.
Beweging is erg goed voor je hart en vaten.


