Recente inhoud door Erik Jennes

Vrijdag morgen update Ik heb er voor gekozen om s'morgens te liften. Het resultaat is dat ik lekker met energie de dag begin. Squat 5x5 met 77,5 kg BP 5x5 met 55 kg Barbel row 5x5 37,5kg Klassiek 5x5 stronglift programma dus. Ik weet dat ik met babygewichtjes bezig ben maar mijn lijf zegt...

Donderdag squat 5x8 met 60% gewicht Hammer curl 5x8

Heb je last van de spieren of van je rug(genwervels)?

Maandag update: Squat Bankdrukken Barbell row Update van vandaag Squat Militairy press Deadlift Mijn gevoel zei dat ik niet het gewicht kon squaten wat ik in mijn hoofd had, maar mijn benen wilde wel. Zondag even op de weegschaal gestaan en ik ben een kilootje aangekomen sinds een paar...

Tijdje beetje ziek maar nu weer verder s'morgens Squat Barbell row Biceps curl

Heel veel succes!!!

cirka 20 eieren per week....

apeldoorn

Of je gebruikt ee dipsteun met een handdoek eromheen

:ZUCHT: Vroeger....... :D toen ik begon met gewichtjes en je poepen nog met een lange OOEEEE schreef, een sportschool een omgebouwd huis/garage was waar getraind werd en het geluid uit de stereo veel weg had van gietijzeren schijven die tegen elkaar aankwamen en niemand wist dat er een...

50x50x3 ipv de 2mm omdat ik liever wat extra stevigheid wil maar verder standaard met KTL. Voor mij geen noodzaak voor extra's in de cage zelf. Ik heb later nog wel een monkey bar special besteld. Mijn hoofdreden is dat ik veilig wil kunnen squaten zonder dat ik een spotter nodig heb.

Ik zal proberen de gewichten op de grond te stuiteren. .... :D

Ik deadlift met de hoekige schijven en heb er geen probleem mee, maar ik zet de gewichten niet neer als ik omlaag ga.

Avondje licht squaten, deadlift en MP

Ik heb net een power cage van Henk opgehaald. Alles erg netjes en zit goed in elkaar. Ben er erg tevreden over.