Recente inhoud door Ernst1973

Super, ik had ergens gelezen dat onder de 4 herhalingen het beste was maar kon het me niet voorstellen, omdat het gewoon minder voelde. Maar wil toch wel voor het resultaat gaan. Ik train op een sportschool waar niet veel mensen echt kracht trainen. Dus moest alles van proberen hebben en veel...

Maar train je ook wel eens een periode 2 tot 3 herhalingen en dan natuurlijk wel gewoon 4 setjes per oefening? Ik heb zelf het gevoel dat ik dan minder aan het trainen ben maar lees veel dat dat wel het resultaat geeft thnx

thnx Dressed Black, Maar hoe is je ervaring om met regelmaat maar 2 tot 3 herhalingen te doen? En dan wel gewoon 4 setjes van 2 tot 3 herhalingen. Ik voel de volgende dag wel heel goed het resultaat maar tijdens de training zelf heb ik toch het gevoel minder te hebben gedaan.

Ik ben met TCX gestopt en verder gegaan met Venom Hyperdrive 3.0. Mede door alle goede reactie in een andere forum. Als je normaal ook koffie drinkt is dit best goed spul. En als en twee stuks per dag neemt is het niet heel veel duurder dan TCX. succes

Ja ik heb hetzelfde als jou gehad. Rode kop en ook nog jeuk. Ik ben naar de kuur gestopt en verder gegaan met wat anders. Het voelde als troep en om eerlijk te zijn was het resultaat 0%

thnx ga je schema proberen, en eten doe ik als een beer zeker deze dagen. Ik hoor en lees namelijk verschillende berichten, dat als je laag in de herhalingen zit dit voornamelijk goed voor kracht is en 6 to 8 herhalingen voor groei is en meer fitness is. Dit stond ook in de Muscle en Fitnees van...

Mijn benen train ik enkel met cardio daar deze al groot zijn. Ik probeer tussen bv borst altijd 3 tot 4 dagen rust te nemen en zo ook met rug. Maar ik kan dus beter lage herhalingen met zware gewichten trainen om sneller te groeien? Per training ben ik ca 45 min bezig per spiergroep en dan 15...

Juist een goede schema, Je lichaam wil steeds zwaarder, dan pas ga je groeien. Als je altijd zwaar gaat trainen kan je niet steeds een stapje extra zetten. Je lichaam gaat zich aanpassen en zal minder gaan groeien. Dus door een schema te pakken waardoor je steeds zwaarder kan zal je blijven...

Ha trainings maatjes. Ik ben 35 en train nu 1,5 jaar 4 tot 5x per week. Ik ben 1,84 en weeg 92 kg ( 21% vet ). Ik train verschillende schema's en lees veel of verschillende trainingen. Het beste resultaat haal ik met het volgende schema...

Ik heb al veel creatine gebruikt en er veel over gelezen. Ik heb het beste resultaat om op trainingsdagen 1/2 uur voor de training een dosering te nemen in combinatie met 1 schep Whey. En binnen een uur na je training ook een dosering in combinatie met 1 schep Whey. Op rustdagen bij het...

Klopt, Maar ik train heel veel en heel zwaar. En ik neem wel wat meer dan voorgeschreven, en ik voel duidelijk dat mijn temp toeneemt. Ik train er lekker op

Ik gebruik het nu een paar dagen maar heb wel het gevoel dat het wat doet. Tevens behoort het tot de beste drie fatburners in Nederland. Lees maar de Muscle en Fitness van deze maand.