Recente inhoud door fietsrebel

JaredP, het is de bedoeling om tijdens de maanden november en december zoveel mogelijk basis op te bouwen zonder al teveel op de fiets te kruipen.

Hoi, Ik heb wat hulp en advies nodig. ik ben een wielrenner, tijdens de wintermaanden ziet mijn weekschema er ongeveer zo uit : maandag : fitness benen + 1u zwemmen dinsdag : nuchtere ochtendloop 30 min woensdag : fitness benen + 1u zwemmen donderdag : duurloop 45 min + balansoefeningen...