Recente inhoud door Fitness_guy

Mijn stats zijn: Lengte: 1.85 Gew.: 83 vet%: 20 tailleomvang: 94 Is het dan nodig om af te vallen ? Ik wil ene beach boy effect creeren met trainen.

ik ben 1.85 en weeg 85 kilo

Ik heb al rondgesnuffeld op de forum maar toch heb ik een aantal vragen..if you mind Ik wil mijn vet% naar beneden halen en een beetje van mijn buikje af...maar volgens mij is dat hetzelfde :rolleyes: Maar toch snap ik niet echt over wat je mag eten, hoeveel etc. Wat voor training je...

Tuurlijk besef ik wel dat de initiatief van mij af moet komen, geen probleem. Maar ik wilde gewoon ff wat info hebben. Ik zie zoveel info op de forum dat ik door de bomen het bos niet meer zie. Sorry dat ik niet verder kijk dan mijn neus lang is. :( Ik ga maar ff zoeken naar info

Ik zal mij even voorstellen voordat ik mijn vraag stel: Naam: Hans Leeftijd: 21 Gewicht: 84 Lengte: 1.85 Trainingsdagen: 2 á 3 x per week. Maandag en Donderdag fitness. En ik wil voortaan op zaterdag hardlopen. Doel: Vetpercentage naar beneden halen en spieren vormen. (zogehete...