Recente inhoud door FitnessAddicted

Hallo, Ik heb mijn eiwit shake zaterdag voor 10 besteld en kreeg zojuist een mailtje dat ik het pas dinsdag zal ontvangen ??? Is dit altijd zo als je in het weekend bestelt? Alvast bedankt voor de info:D

Ja klopt, maar op dag 3 train ik mijn hele bovenlijf, vandaar. Dus volgens jou is het beter dat ik al die set van 10-15 vervang door 6-12?

Hallo allemaal, Ik fitness nu ongeveer 7 maanden en heb me eerlijk gezegd nog nooit echt serieus aan een trainingsschema gehouden. Ik ben pas begonnen met onderstaand schema en vroeg me af deze wel goed is (kritiek is altijd welkom). Verder let ik goed op me voeding (voldoende eiwit-inname...