Recente inhoud door frenko

ja sorry zijn mijn eiwitshakes :)

ben 23 jaar ben 1.79 weeg 88 kg zit rond de 14 % vet en train nu zon 5 jaar (naturel)

dit is mijn voedingsschemade komende maanden kunnen er nog dingen verbeterd worden ?

was met een kuurtje winstrol bezig en dacht eerst dat het daar door kwam. was gestopt en bleef er last van houden naar dokter gegaan die kwam er achter dat ik een lichte darm ontsteking had. had van die zakjes poeder gehad voor 6 weken er was er vanaf heb zelf het idee dat kwark de oorzaak...

pijn in de zij heb ik ook wel eens gehad kan ook komen door een lichte darmontsteking had ik ook bij mn eerste kuur waarschijnlijk omdat je meer gaat eten (at heel veel kwark) en vezels en door te weinig water drinken tijdens de kuur had ook steken en af en toe een brandend gevoel in mijn...

heb een bloedtest en urinetest gedaan was allemaal goed had er ook geen pijn in. heb als nakuur Nolvadex

nou six pack heb ik eigelijk al maar niet zo overdreven aan de zijkanten zeg maar. wou de kuur afmaken omdat ik nu al ruim een jaar bijna niks meer aan kom weeg zo'n 89 kg nu en omdat ik er zo lekker op train

bedankt voor jullie reacties toch maar even bij de dokter geweest zijn mn buikspieren gelukkig. ben nu al bijna weer een weekje gestopt is het verstandig om deze kuur af te maken (nog vier weken ) of te stoppen en over een half jaar een volledige 6 weken kuur te pakken

ben alex 24 jaar train al zo'n 5 jaar fanatiek heb een goed voedings schema en ben nu begonnen met winstrol tabs 10 mg van ***** ben nu 2 weken bezig met de kuur 40 mg per dag en heb last van mn buik (links) er zit een kleine verdikking sinds de kuur heb er op zich niet veel last van maar zijn...

heel simpel in kwark zitten gewoon veel meer eiwitten als in yoghurt ik eet 1 kilo kwark per dag en doe er goed van groeien ff mixen met zoetstof en naar binnen hengsten