Recente inhoud door FullMetalEd

http://www.youtube.com/watch?v=7_5ZFQh2qok

Hmm hele vaag liedje die ik af en toe op radio heb gehoord. Iets over monster world, rest kan ik me niet meer herinneren. :( Het is het proberen waard.

Nieuw schema....voor de komende 6 weken, Natuurlijk naar de ramadan. Nog wat verbetering? Zondag: Borst + Triceps + Buik Dinsdag: Rug + Biceps + Cardio Woensdag: Buik + Onderarmen Vrijdag: Schouders + Benen + Cardio Basis Oefening: Rug: Deadlift + Lat Pull Down + 2...

Dankje Frank, Nu wordt het wel eventjes lezen. :rolleyes:

Net Borst en Biceps getraind. :D

Banaan + Glas Melk.

Dus voor Borst en Schouders moet ik 10-12 sets pakken per oefening? Dus het beste zal zijn dat ik me Borst en Schouders 2x per week pak in plaats van Biceps en Triceps Ik ben een tijdje terug begonnen met het trainen van me buik, Maar dat doe ik om de dag meestal.

Is dit schema wat? Vernieuwd! Hey, Me eerste post neem ik aan. Ik train nu al sinds Januari 2009, Dus 7-8 maanden. Ik ben 17 jaar. Ik ben 1.96 meter. En ik weeg 90 kilo. Dit is me schema: Zondag: Rug ( 5/6 Oefening) + Biceps ( 3/4 oefening) Maandag: Rust Dinsdag: Borst ( 5/6...