Sticky Wat train je straks....

[nightfly]

legg extension
bent-over-rows
incline benchpress
dumbbell rows
side lateral raises
barbell ezbar curls
leggpress

 

[tremendes]

Vandaag zitvlees getraind...morgenochtend knallen: schouders, traps en triceps..

 

[Shakawkaw]

morgen upperbody, alleen het wordt 32-35 graden...

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust...morgen gaan we weer verder.

 

[peetjuh83]

borst,buik/onderrug en cardio.

Klik om te verkleinen...

correctie --> rust

 

[kenneR]

rust vandaag, morgen squats, shoulder press, rows & chins

 

[Yin Yang]

Borst triceps.

 

[Masterhit]

straks triceps and that's it, te warm en heb nog wat werk

 

[Lennart010]

waarschijnlijk weer een blessure zoals het voelt.. die debiele instructeurs ook
[Link niet meer beschikbaar]

 

[FullMetalEd]

Net Borst en Biceps getraind.

 

[billyangel]

Morgen ochtend benen
Squats 5sets
legpress 5sets
leg ext 5sets
leg curl 5sets

Heb er nu al zin in

 

[Yin Yang]

Rug biceps.

 

[miss]

klein katertje gaat zo een zware been training worden...

 

[Realist]

Benen en kuiten!

 

[Skatermarvin]

Vandaag rust, gister stiekum al benen gedaan!

 

[peetjuh83]

armen,buik en cardio

 

[jefgtturbo]

s middags fietsen (buiten beetje warm maar goed) ff stuk knallen op de wielrenners fiets , sàvonds borst triceps, abs

 

[MassFreak]

Vandaag RUST

 

[porterhouse]

Vandaag rustdag genomen ipv gisteren.

word vandaag toch wel te warm 30+

 

[Lennart010]

Vandaag rustdag genomen ipv gisteren.

word vandaag toch wel te warm 30+

Klik om te verkleinen...

Bij ons staat de airco vol aan..het is ongeveer 20 graden.. van mij mag het wel ietsje warmer