Recente inhoud door Geraldinus

Dus het is beter om donderdag en vrijdag met elkaar om te wisselen? Zodat mijn borst meer rust heeft?

Goed trainingsschema? Hallo, Ik ben sinds 3 maanden serieus aan het trainen. Hierbij let ik zowel op mijn trainingsschema als op mijn voedingsschema. Maar ik vind dat het tijd is om een nieuw schema te gaan volgen. Dus ik heb een schema in elkaar gezet, maar ik vraag me af of deze wel goed...

Ik trainde eerst altijd 4x, maar ik dacht laat ik eens proberen of 5x per week wat is. Nou toen ben ik dat gaan doen en dat vind ik eigenlijk lekkerder dan 4x in de week. Ik heb geen last van blessures, oververmoeidheid of iets dergelijks en sporten vind ik gewoon een goed moment om even aan...

Hallo, Ik ben sinds 2 maanden serieus aan het trainen en heb sinds 1 maand een Split-Schema. Deze heeft de instructeur van mijn sportschool gemaakt en ik vraag mij nu af of hij überhaupt wel goed is. Ik doe meer voor mijn rug, omdat mijn borst voor begon te lopen op mijn rug, waardoor mijn...

Mijn ouders ondersteunen me erin, dus dat is wel een voordeel.