Recente inhoud door GewoonIemand

Ik ben een jongen van 15 en ik ben 1,70 en ik weeg 70KG ik doe al sinds begin van dit jaar aan krachtraining. Ik ben wat breder geworden en mijn lichaamsvet is verminderd. (tenminste zo'n gevoel heb ik.) Maar mijn vraag is dan moet ik spiermassa opbouwen of moet ik juist afvallen? Ik train...

Hey, Ik ben nieuw hier dus ik vraag me af of ik oud genoeg ben met krachtrainning. ik ben 15 jaar. ik ben 1,72m en ik weeg 70kg. ik heb het gevoel dat ik dik ben.... ik heb thuis al dumbells liggen optrekstang expander etc. Is het handig om eitwitschakes te gebruiken op mijn leeftijd? ik heb een...