Recente inhoud door Giele

Wanneer moet je trouwens stretchen... is dat juist voor de training of erna..? of allebei ?

Niet een beetje veel eiwitten ?

De lekkerste vind ik spaanse sinaasappel van almhof, maarja die is vol en peper duur dus heb ik altijd aldi, ook lekker =)

Gewoon zoveel mogelijk proberen te beperken, en als het niet lukt dan ben je er niet klaar voor of sta je er gewoon niet genoeg achter.

Heel mooi

Hoi allemaal, Ik ben sinds begin dit jaar serieus gaan trainen en ook beter op mijn voeding gaan letten. Maar er zijn een paar dingen die ik me afvraag of niet begrijp. In dit schema kom ik uit op 3429 calorieën. Dit is al meer als wat ik nodig heb om te bulken. Maar sinds ik een ectomorph...