Recente inhoud door glory1993

echt goede winkel, snelle levering top producten en prijzen !

gym closed....all gains lost

dat volle gas fietsen en dan keihard willen trainen werkt idd niet nee volgende keer dextro mee

vandaag na lange tijd weer crossfitttt gedaan ,ging zeer goed snelle tijd voor de wod vandaag helaas geen krachttraining gedaan..... gym closed all gains lost :(

Lazar angelov ! nette lichaamsbouw en geweldige abs !

thanks! even vervanger zoeken voor me shake in de morgen ---------- Post toegevoegd 20 May 2013 om 16:56 ---------- hoelang volg je keto ? en wat is je % en hoeveel kh pak je tijdens je refeed of doe je cheat meal ?

ik denk dat ik dan teveel spier ga verbranden ipv alleen vet

en hoeveel eiwitten zou jij dan pakken ? en ik vindt Keto goed werken want ik merk duidelijk vetverlies terwijl mijn gewicht hetzelfde blijf, dit was met cutten niet zo en had ik constant honger en met keto voel ik me fit

Bedankt ! mij doel is inderdaad 6%behalen vanwege de zomer natuurlijk en Adkins dieet ga ik niet redden want dat is 0 kh per dag, en aangezien ik overdag zwaar werk doe (timmerman) ga ik dat niet volhouden met behouden van spiermassa dankjewel ik zal binnenkort een foto uploaden hoe het...

probeer meer kh te verminderen dit zorgt voor de blijvende stijging van de vet% dus probeer je brood zoveel mogelijk te schrappen

bij deze mijn Keto voedingsschema ik ben wel benieuwd wat jullie hier van vinden en of eventueel aanpassingen zouden maken? stats: 1,76 75,5 kg 9% kcal behoefte 2500 5:30 whey isolaat shake,2 eieren,15 gram lijnzaad 6:45 50 gram kaas 50 gram paprika (2x omega 3 caps en Multivit) 9:00 50...