Recente inhoud door Gold13

De slappe huid komt door teveel afvallen in korte tijd. Ik heb het in periodes van 2 - 4 maanden dat het inzakt, waarna het weer weg is. wat helpt is spieren trainen waardoor je het minder gaat zien (en onbewust ook meer op je vooruitgang v.w.b. de spieren gaat letten). Aan de slappe huid heb...

En we zijn weer een jaartje verder, tijd gaat hard! :) Momenteel weeg ik net onder de 85 kilo, ben 13 kg afgevallen sinds die tijd. Daartegenover staan een hele boel spieren (met name door het wielrennen en bodypumpen). So far so good. Mijn plan is om iets onder de 80 uit te komen, als dat...

- Ik ben in het afgelopen jaar 30 KG afgevallen, dit jaar is daar nog een aantal KG's van af gegaan. - Ik eet niet te zout, zoals ik heb aangegeven in mijn eerste post. - Het zit in de familie, maar dat heeft met andere oorzaken te maken (suiker, nieren). Ik ben al bij de huisarts geweest...

Hoi allemaal, Zoals je kunt lezen heb ik een verhoogde bloeddruk, namelijk 180 en een onderdruk van 73. Ik maak mij hier behoorlijk wat zorgen om, omdat ik nog maar 17 ben. Afgelopen jaar ben ik begonnen met sporten en doe ik dat nog steeds vrijwel dagelijks (drie tot zeven keer per week). De...

Bedankt voor jullie reacties! Helaas ben ik allergisch voor bruinbrood, (de onsmakelijke details laat ik maar even weg :) ), dus dat is helaas niet mogelijk. Het ligt natuurlijk voor de hand dat ik niet elke dag een tosti eet, wie doet dat wel? ;) Lipton Ice Tea is eigenlijk al groene thee, met...

Ik heb mijn voedingsschema afgelopen weekend bijgehouden, zo zag mijn zaterdag eruit: 10:49 Wakker 10:53 Douchen 11:20 Ontbijt: 2 Bolletjes met hagelslag, één banaan en kop thee 12:35 Sporten (700ml water) 13:50 Thuis, douchen 14:40 Thee 14:55 Anderhalve tosti met ketchup 15:10 Water...

Hoi, hoi! Ik was gisteren bij de sportschool en zag dat ik voor het trainen een hoge bloeddruk had (bovendruk 165, onderdruk 71). Ik ben momenteel 17 en sport drie keer per week anderhalf uur lang. De cardiotraining bestaat uit 40 minuten wandelen/hardlopen (5km-10km), 30 minuten fietsen (gem...

Leuk dat ik dit topic weer tegenkom! Inmiddels ben ik in tussentijd meer dan 10 kg afgevallen, mijn streefgewicht komt steeds dichterbij! :) Mijn BMI is uiteraard ook iets omlaag gegaan, al vraag ik mij af wat hiervan klopt. Mijn vetpercentage is 24%, terwijl mijn BMI 27% is. Kan het zijn dat...

Oftewel, gewoon blijven sporten; komt de rest vanzelf goed? :)

Thanks! :) Op de huid na, gaat mijn buik zelf ook hangen. Het is niet dat er nog super veel vet op zit, maar op een of andere manier heb ik nu last van het 'bierbuik' idee. Oftewel: als ik mijn buikspieren aanspan, ben ik dun, ga ik relaxt staan, dan zakt alles in. Mijn buik & borsten zijn naar...

Hey guys, Ik ben de afgelopen maanden veel wezen sporten, en heb inmiddels al 12% vet verloren. Geweldig zou je zeggen, en dat is het ook! Maar nu zit ik met een ander probleem, mijn buik en borsten gaan hangen... Mijn gemiddelde vetpercentage ligt nu op de 27%, dit was voorheen 39%. Mijn...