Recente inhoud door Hansheem

Hallo allen, Ik ben nu 103 kg. Reeds ben ik 25 kilo afgevallen en dat gaat langzaam maar prima. Ik heb vooralsnog geen los vel of wat dan ook en dat wou ik proberen zo te houden. Wat ik me nu afvraag is wat kan ik het beste doen, ik hoor heel veel verschillende meningen in de sportschool en...

Goed ik heb eens even gekeken en het is wel een eye opener moet ik zeggen! Ik kom uit dat ik zo'n 2200 kcal mag nemen bij 4 keer sporten a 90 minuten, ik denk dat dat wel reeel is de komende weken, mijn vriendin zit op 1700 kcal per dag. Nu heb ik een aantal dingen die ik graag eet, maar...

Dankjewel voor de reactie! Ik kom uit op zon 3000 kcal per dag. Maar dat is wel bizar veel toch? Of is dat een verkeerd beeld wat ik heb gekregen door al die afvalzooi op tv dat je maar 2400 kcal per dag mag maximaal? Ik kom nu op de 1500 per dag uit denk ik? Maar ik zou dus eigenlijk aan de...

Goedemorgen! Ik heb even wat hulp nodig, ik hoop dat jullie ons kunnen en willen helpen! Wat wij willen is het volgende: Een schema van 4 weken met 5 keer per week sporten. (momenteel doen wij ook 4x) Het sporten is dan 1x Tennis en 4x fitness (kracht), wij doen dezelfde oefening...

Hoi allen, Erg interessant om dit allemaal te lezen, ik ben nu zelf al een jaar of 2 bezig met mijn eten, waarvan het laatste jaar echt met veel focus op de kcal en koolhydraten. Ik denk dat ik nu gemiddeld op de 1500 kcal zit (dit is op sportdagen iets meer omdat ik meer avondeten eet) maar...

Ola allen, Ik kon er eigenlijk niets over vinden maar wellicht dat op het forum mensen zijn die het kennen of mensen kennen die het kennen :O) Er is een soort van saunafit broek op de markt, hetgeen wat ik erover kan vinden is wisselvallig, de ene zegt dat je er goed mee afvalt (strakker...

Goedemiddag! Ik zit met een probleem/vraag.. Ik ben best sportief echter dik :) ik ben 1,88 en weeg op het moment 120 kilo. Ik ben sinds een maand of 2 aan het lijnen maar blijf steken op 10 kilo. Ik sport best veel, ik fiets 6 dagen per week gemiddel 30 minuten naar school en werk en doe...

Erg grappig, ik ben met deadlift bijna advanced...en met de rest ... niet :P nog ff hard werken dus !!

Goedenavond mensen :D Allereerst wil ik me even vlug voorstellen gezien het feit dat dit me eerste post is :): Hans, 21, student, Den Haag, kleine 3 maanden bezig met o.a. een forumlid hier (chewie heet hij hier ofzo :P) Maar nu OT: Ik liep laatst langs "De Tuinen" en daar hadden ze fat...