Recente inhoud door HCNijntje

Thanks voor de hulp sniperx, denk dat ik jouw voorstel ga proberen. :cool:

Bedankt voor de recties mensen! :D Ben zeker van plan om nog lekker lang door te knallen en deze comments motiveren me enorm. BF van 15% kan ik trouwens wel mee leven, probeer gewoon zo clean mogelijk te bulken :)

Mn lengte is 1.80m en mn gewicht... 76-78kg in de ochtend ofzo denk ik? Tijdje al niet meer gewogen eerlijk gezegd.

Mjah, typfoutje moet kunnen he? :P Thanks iig voor de reacties :) Iemand trouwens een idee van mn bf%?

Hey mensen, hier mijn allereerste foto's. Please be gentle :P Krachtstats: BP: 8x65kg DL: 8x85kg SQ: 8x85kg MP: 8x40kg BOR: 8x55kg

EZ-bar indd om mn pols bij de precher niet te zwaar te belasten, maar ook die kan je breed of smal pakken ;) Gier ff foto's van mn arm in ontspannen en aangespannen toestand. Wat kan ik hetb beste trainen? Heb in verhouding volgens mij best een aardige piek.

Hey mensen, Ik gebruik tegenwoordig een 3 daags split schema, waarin ik 2 Bicep oefeningen heb verwerkt; - EZ-Bar preacher Curl - Standing barbell Curl Ik vroeg me vandaag alleen ineens af hoe breed ik de stangen hierbij vast moet houden. Wat is zeg maar het verschil tussen breed/smal pakken op...

Ik zie zeker progressie, ga zo door. Je bent nog jong dus het gaat zeker goedkomen. Over die traps; denk niet dat die uit verhouding zijn, maar Wesking trekt z'n schouderbladen gewoon extreem ver omhoog waardoor het indd kan lijken alsof je huge traps hebt, wat dus niet zo is...

Heej, Ik train zeker nog wel! Heb het de laatste tijd alleen heel erg druk met studie & werk, waardoor ik helaas af en toe een training heb moeten laten schieten en mn voeding wat verwaarloosd werd, maar ik doe mn best! :cool: Ben nu wel van Rippetoe afgestapt, omdat ik (wss door die...

Op basis van die eerste foto's vond ik het ook heel zwak, maar na die 2e serie wordt duidelijk dat je wel degelijk mooie progressie hebt gemaakt. Goed bezig dus en lekker door blijven knallen! :wl:

En dan? Lekker blijven liggen met dat ding boven je? :D:D:D

Maandag: SQ: 3x5x87.5kg MP: 5/4/3x45kg BOR: 5x65kg (niet strict genoeg) Chin: 8/7x(BW-17.5kg) Vandaag: SQ: 3x5x90kg DB Press: 5/4/3x30kg DL: 5x85kg, voel nog steeds m'n rug bij elke deload Dip: 2x8xBW

Mwoah, zal wel meevallen hoor, ik had sowieso 3 nooduitgangen tot m'n beschikking mocht het nodig zijn, dus dat was geen probleem geweest. ;)

Hahaha, zou wel wat zijn :D:D:D Had vandaag helaas geen trainingspartner, maar de rest ging ook gewoon door met trainen. Iedereen keek alleen maar ff geirriteerd naar het brandalarm en daarna was iedereen weer aan het knallen, haha.:p

P.S. het brandalarm ging ook nog af tijdens mn training, maar ik ging te lekker vandaag om daarvoor te stoppen. Bleek ook gewoon vals alarm te zijn :p