Recente inhoud door ikhouvanrina

Nee, in vet kom ik zeker niet snel aan. Ik weeg ongeveer vanaf mijn 19de al 63 kilo. Op mijn 20ste een vet meting gehad en die gaf aan dat ik 7% vet had. Ze zeiden dat dit ver onder het gemiddelde ligt. Maar het lijkt me wel dat je spieren dan beter te zien zijn.

Hoi, Ik zit met een probleempje. Ik ben 1,86m en weeg maar 63 kg. Ik vind mijn eigen echt veeeeeelste dun, maar dat is nu eenmaal zo. (Zit in de familie). Nu wil ik graag weten hoeveel in kan bereiken. Kan ik netzo veel bereiken als iemand die een betere bouw heeft, of zit ik zeer snel aan...

Joe Weider bij ieder van jullie wel bekend, heeft een Amerikaans boeek waarin hij alles uitlegt over bodybuilding. Hij verteld hierin hoe je als beginner, wat ik ben, moet beginnen. Uiteraard verteld hij over de voeding, nachtrust en trainingen. Maar nu las ik op het forum dat je je...

Niks mis mee, zeker als je het vergelijkt met die van mij