Recente inhoud door Jari123

Hallo allemaal, Een vriend van mij stuurt vandaag dit filmpje (45 sec) naar me: Keuringsdienst van Waarde fragment: Eiwitshakes? Die hebben geen nut! kijk je op npo.nl 2 glazen chocomel = 1 shake Geloven jullie dit of weet iemand hier meer over?? Ben erg benieuwd, Mvg Jari

Beste lezers, Ik zit nu 14 weken op fitness en ik heb al een tijdje een vraag in gedachten. Situatie: Ik train biceps, rug en buik op een dag. Voor elke spiergroep doe ik 3 oefeningen. Dit doe ik op deze volgorde: Biceps - rug - buik en dan weer biceps - rug - buik en vervolgens nog een keer...