Recente inhoud door jeffrey47

wordt dit jaar 50 en wil me supps goed op orde hebben .welek supps worden er aan geraden voor een man van 50. mvg jeff

mijn doel is het verlagen van mijn vetgehalte heb hiervoor al een eetschema. ik train ong 25 jaar laatse jaren serieuser

ben een man van bijna 50 en sport al heel wat jaren .nu met corona even niet maar hoop het snel weer op te pakken mvg jeff

wil na het corona gebeuren vol voor een full bodyschema gaan met hoge reps 12-15,korte pauze,s van 60 sec ben een man van bijna 50 en sport 4 a 5 x pw wie weet heeft of weet waar ik goede schema kan vinden ,schema,s zijn altijd welkom mvg jeff

n ver percentage