Recente inhoud door jellevo

Ben BAM nu een 4-tal weken aan het nemen , 2 per dag, om de 12 uur zoals beschreven, en merk hier toch ook al resultaat van hoor

foto 2 : mij is gezegd dat een hoek vormen van 90° met de schouders voldoende is........

dus af en toe een weekje rust inlassen ........ Thx guys

Lijkt het jullie nutig om af en toe een rustpauze in te lassen ? Dus bijvoorbeeld na een half jaar trainen eens een weekje of 3 niet ...... Dit om je lichaam even 'rust' te gunnen.....zodat je spieren volledig kunnen herstellen ? Greetz, Jelle

:d :d :d