Recente inhoud door Jerbasti27

Dag 1 Borst -Triceps Incline Bench Press 10-8-8-6 Pech Deck " Bench Press " CrossOver " Skullcrusher " Bench Dips " Pushdown " Reverse Wrist Curl " Dit staat vast werkt...

het beste werkt bij mij en meerdere in mijn omgeving.......`s-avonds benzoylperoxidezalf 10% (vrij verkrijgbaar), dit `s-ochtends afspoelen en dan voor overdag dalacin® (op recept). dit werkt perfect de benzoylperoxide zorgt dat je opperhuid dunner wordt waardoor de talg makkelijker naar buiten...

Wat is het maximaal aantal weken dat jullie aanraden om oxy te gebruiken en in welke dosering.

Ik train als volgt......ben pas weer begonnen!!!! dag 1 rug biceps dag 2 borst triceps dag 3 benen dag 4 schouders buik Dus 1 dag trainen 1 dag rust, is dit verstandig en hoeveel oefeningen doen jullie per spiergroep (voorbeelden)???? Aan de ene kant hoor je dat je training niet te...