Recente inhoud door jeroenhendriks

Ik gebruik het echt om het aantevullen. bijvoorbeeld dagen dat ik s'avonds kip eet neem ik een shakeje minder(a)

Kan iemand mij uitleggen wat de termen "Bulkschema"en "cutten" betekenen??

nondeju man:eek!:, dan ga ik toch maar is zo ffkes langs de winkel! is het gewoon huismerk?

hahahahaha:eek: Welke kwark eten jullie zelf veel? ( liefst veel eiwitten weinig vetten enz. )

Super bedankt voor deze reacties boys! Is kwark niet te vettig om te eten? en welke eten jullie zelf die veel eiwitten bevat en weinig vetten enz.

Super! bedankt voor je reactie! Ik moet nog even een goede middeweg vinden tussen genoeg eiwitten uit voeding halen en met de shakes erbij. Met die kleine 30 gram neem je iets van 250ml water toch?

Goededag allemaal, Ik ben bezig om een zo goed mogelijk voedingsschemain elkaar te zetten voor mezelf waarbij ik ook gebruik maak van eiwitshakes. Natuurlijk wil ik niet alles uit deze shakes halen maar ook uit andere producten. Ik heb nog verder niet echt verstand van langzame eiwitten enz...

haha mooi man die gast... ik snap dat je snel wilt groeien! Ik denk als alle AAS zooi er niet was Nederland 50% minder gespierd eruit ziet.

ja klopt ik eet wel wat voeding wat eiwitten bevat, als ik bijvoorbeeld 2 shakes neem op een dag (hoeveel gram en water pak ik dan). Welke voeding raad je verder ook aan wat niet heel vettig is met veel eiwitten? ( kwark ofso? ) Bedankt!

Goededag allemaal, ik fitness al een geruime tijd en na het advies van andere heb ik ook maar is de whey perfection eiwitshake aangeschaft. Ik zit toch echter met wat vragen die julile vast kunnen beantwoorden. Klopt het dat je op een dag ong. 100 gram aan eiwitten moet binnen krijgen? ( ik...