Recente inhoud door jfarts

rugby Ok, dank je wel. Ik zoek eigenlijk rugby specifieke oefeningen, maar aangezien er over AF meer te vinden is, zoek ik daar meestal op.

Site van Bill Starr? Wat is de site van Bill Starr precies? Kom alleen maar op rare geocities.com sites of op reviews van hem uit.

Bigtony en Lobstar, bedankt voor jullie reacties. Heb nog even wat rond zitten kijken en een 5x5 programma van Bill Star of van Stronglifts lijkt me wel wat. Het probleem is echter dat er geen barbells zijn waar ik train. Nu is er ook wel een 5x5 programma voor dumbbells, alleen kun je dan...

Ik rugby bij RC Delft. Heb ook al wel wat rondgekeken, maar wilde graag weten hoe mensen tegen dit schema aankijken. Helaas hebben ze op mijn fitness club geen barbells, wel veel dumbbells. Wij moeten nog een paar wedstrijden spelen en daarna ga ik inderdaad meerdere dagen krachttrainen.

Hallo allemaal, ik ben een maand geleden begonnen met krachttrainen om zo sterker te worden. Dit wil ik gebruiken voor mijn kracht op het rugbyveld. Na twee weken een beetje aankloten heb ik nu een schema dat ik volg en wat me erg goed bevalt, alleen weet ik niet zo goed of dit wel het juiste...