Recente inhoud door JMJMJM

Beste sporters, Graag wil ik jullie menig en tips over het onderstaande schema: Hoeveel trainingservaring heb je? 2,5 maand 4x per week • Wat is je doel? spieruithouding? massa? recreatief fitness? powerliften? Primair vetverbranding (buikvet) en lean worden. Secundair gespierd worden...