Recente inhoud door Johnnydrama

Volgens berekeningen is 2200 m'n behoefte inderdaad. Zie je miss iets wat ik kan versnderen?

Beste forumleden Na een aantal jaren een knipperlicht relatie met de gym te hebben gehad, heb ik mijn krachttraining sinds half december serieus opgepakt. Ik train 4x per week kracht (ma, woe,vrij,zat). En op dins, don en zondag voetbal ik +\- 1,5 uur. Ik doe verder geen cardio in de gym. Ik...