Recente inhoud door JosanneP

Ik train in Purmerend, ik weet niet of je daar in de buurt woont? Ben overigens pas net weer begonnen, dus kan zelf ook een fanatiek trainingsmaatje gebruiken haha.

Ik heb er ook last van, vooral toen ik nog gewone whey shakes dronk. Ik ben lactose intolerant en ben dus inmiddels overgestapt op een soja shake. Ik heb het nu veel minder, alleen krijg ik het al van de kleinste hoeveelheden koemelk (zoals pasta met roomsaus). Het zou dus zeker kunnen dat het...

@AbFab: Ik neem die soja shake altijd na mijn trainen, dus nee daar ga ik niet van over mijn nek gelukkig! En ik eet altijd een kom noodles of iets dergelijks 2 uur voor het trainen, en het eten van een banaan van te voren heb ik wel al geprobeerd. Ik ga morgen proberen minder grote maaltijd...

Okee, ja want ik lees daar verschillende verhalen over. De één zegt dat het inderdaad niet uitmaakt, en de ander zegt dat het juist belangrijk is. Vlees of eieren dus, en een shake kan dus ook neem ik aan?

Hoi allemaal, Ik loop met een paar dingen vast qua voeding, en hoop dat jullie me ermee kunnen helpen. Ik heb vanaf dat ik ongeveer 16 was 3 jaar lang heel fanatiek getraind, maar door een schildklier ziekte moest ik toen stoppen. Nu heb ik mijzelf (2 jaar later) eindelijk weer ertoe kunnen...

Hoi!, Ik ben nieuw hier en heb mij aangemeld omdat ik altijd in de Flex boekjes van mijn vriend (die aan bodybuilden doet) zit te bladeren. En altijd kom ik de mooie 'bikini' categorie vrouwen tegen. Zelf fitness ik ook fanatiek maar ik kan zeker advies gebruiken hoe ik zo'n lichaam kan...