Recente inhoud door juzzwuzzz

oke bedankt, ik zal volgende keer minder reps doen met meer gewicht. En de borst zal ik ook proberen. Toch vraag ik me af of het niet normaal is dat je ook je biceps voelt? als je gewicht omhoog drukt gebruik je toch ook altijd je armspieren erbij? Misschien licht het eraan dat ik in mijn...

hey bedankt voor de super snelle reactie. Ik zal het schema die jij zegt volgende keer proberen (eerst even opzoeken welke oefening wat precies is, ik ken de namen nog niet zo goed). De site die je aangeeft ken ik(heb ik ook oefeningen vandaan gehaalt, heb daar gekeken welke spier ik wil...

Hoi allemaal, Ik ben sinds 2 maandjes begonnen met fitness en wil vooral wat meer spiermassa krijgen. Nu heb ik eerst een beetje de boel lopen verkennen en kijken hoe alles werkt en toen dacht ik laat ik eens op internet wat informatie bijelkaar zoeken. Ik heb dan ook naar heel wat sites...