Recente inhoud door KillaX9

Je blend je havermout enzo bedoel je? Doe je dat voordat je weggaat toch? Denk dat die havermout savonds niet de beste optie is. Smiddags voor je training lijkt mij beter. Tonijn maakt opzich niet zoveel uit waar je het zet. Daarom zei ik dat je het miss kan omdraaien

Misschien je tonijn en havermout in de avond omdraaien?

Je hebt gelijk, uiteraard groenten moeten er ook nog bij staan. Vergeten! Varieert van sperziebonen tot brocolli etc etc. Iedere dag anders. . Ik denk dat ik zon 4 rijstwafels er aan toe voeg, en dan kijken of ik niet te snel afval. Heb nog even een banaan, appel en kiwi erbij gezet...

Maar iig, wilde misschien nog wat rijstwafels toevoegen om zo aan wat meer khd te komen. Totalen percentages over hele schema staan helemaal onderin btw.

:)

Hij heeft zichzelf nader verklaard :)

Leeftijd: 22 Gewicht: tegen de 92 BF:19% Ik woog een aantal weken geleden tegen de 93 kilo, en me BF schatte ik zo 20%. Ik heb toen besloten om te gaan cutten. De eerste 2/3 weken ben ik mijn conditie gaan verbeteren, en wat meer op mijn voeding letten. Deze week begin ik dus met mijn...

niemand die een potje wil proberen voor een tientje? Zijn maar 3 scoops uit! Moet zelf maar eens samples proberen te regelen van andere preworkouts. Dit is al de 2e die ik niks vind. Zonde van me geld zo :(

Ik krijg het niet door me keel, vind het echt niet lekker. Heb 3 scoops eruit genomen, en krijg het met geen mogelijkheid lekker binnen. Ik kan op de een of andere manier niet aan de smaak wennen. Iemand me potje overnemen? Vin t zonde om weg te gooien. Dus wie wil het proberen voor 10,- euro...

Mja k zal maar weer kijke over een paar weken, de volgende kilo komt er al weer aan. ??? Hopelek word et niet veel vet. maar ik kijk wel over lange tijd, is beter te vergelijken. Danku

Hallo, Ik volg nu precies 20 dagen een eetsgema, van rond de 4300 kcal. Ik begon op 65 kg. 10 dagen daarna was mijn gewicht 67 kilo. Nu weer 10 dagen verder 69 kilo. Dit is allemaal sogtends voor mijn ontbijt gewogen. Aangezien van andere topics moet dit niet erg goed zijn neem k aan. Dit kan...

Mwa sommige dingen die over brinta worden gezegd vind k niet helemaal rechtvaardig. Het is eerder subjectief. Mij werd verteld ook niet 100 gram brinta met 500 ml melk te kunnen eten van de een op andere dag. Binnen 2 dagen zat k al aan de 150 gram. Ik was van de een op andere dag van 2500 kcal...

Ehm als dat zo is, en je beetje begrijpend ken lezen, mag je me vertellen waarom ik dan nog niet dood ben. Ik at hiervoor misgien 2200 kcal op een dag. Dus wat je nou ouwehoert. Heb ik niks aan. Help dan liever dan dit soort BULLSHIT :o

halloo?

Dus, is geen potentieel schema om aan te komen? En dan niet alleen in vet nee :p maar in spiermassa?