Recente inhoud door kiptrainer

Jongens even een pic, smile!

Ik sta op pund om weg te gaan maar je schema ziet er goed uit. Vreet je echt niets groens, lijkt me gevaarlijk. 3 keer in de week is wel een beetje minimaal. Heb je verder geen time. Wat do je nu aan cardio, ik see nothing... wat is je grease% nu? Ik schat so 21! Work out man, ;)

Hey Aernout, Niet zo ingewikkelt praten gozer. Ik kwam eerst ook veel aan maar heb elke keer 30 minuten roeien ingevoerd. Hep jij die ook op jou gym? Ik heb nu een wheyshake op en ga zo trainen.

Niet alleen eten Aernout maar ook roeien. Groet, Hans

Joh gozer, Gewoon 3 keer per week 30 minuten extra op de roeimachine. Heb ik ook gedaan. Wel zwaar zetten natuurlijk en let op je eiwit.:D Groet, kiptrainer

Binnenkort komt een foto. Die zal ik ff door mijn chick laten maken. Ik laat vanmiddag nog een tattoo zetten dat vind zij rough.:)

@ Larsie Niet ALLES. Maar wel veel. Ze vinden BTW niet dat ik krom loop alleen af en toe loopt me broer te zeiken. @Aerout M'n mobiel is verrot en heb niet echt een camera. Ook denk ik niet dat me ouders het goed vinden als ik foto's online zet (pedo's enzo).

Gewoon veel trainen (VEEEEEL KILOS) en veel vreten. Whey shake en 30 plakken kipfilet. Op de sportschool proberen ze hier wat in te matigen maar dat moet je gwn negeren.

Ik train elke dag als het kan. Gewoon hard doortrainen en de spieren komen vanzelf!

Hey ik ben al een hele tijd aan het trainen en het gaat heel hard. Ik drink elke dag whey-shake en eet 30 plakken kipfilet, 1 kilo kwark, en een biefstuk per dag. Groentes sla ik over want ik drink al vitamine siroop.:cool: Nu heb ik het volgende probleem. Ik train heel hard maar de trainer...