Recente inhoud door Koemar

Ik wil heel binnenkort beginnen met whey proteine. Maar ik weet niet precies welke ik ga kopen. Ik dacht misschien kunnen jullie mij adviezen geven hierover!

hey tjibbe, ik heb wel gekeken naar andere topics hierover, maar ik zou graag willen weten hoe jij zo bent aangekomen! ik heb respect voor je.

Ik ben pas begonnen met fitness. Ik ben bezig om redelijk wat kilootjes aan te komen. Maar ik merk dat ik automatisch grijp naar de chips, cola, patatje met, je weet wel. Omdat ik denk: Als ik vet wordt, dan train ik dat toch weer strak. Dit is eigenlijk wel fout (verstopping van bloedvaten op...

is schuin bankdrukken echt heel effectief? ik merk dat ik het vaak oversla?

Ik ben 19 jaar, en sinds 1 week begonnen met krachttraining. En ik heb er veel plezier in! Maar er zijn veel dingen die ik graag wil weten! Als ik op 1 dag biceps en rug train, welke van de 2 moet ik dan het eerst pakken en waarom? Ik ben bang dat als ik met rug begin, dat ik dan energie verlies...

Ik ben 19 jaar oud, en sinds een week begonnen met krachttraining. Ik heb een indeling van de verscheidene spiergroepen in 3 dagen. dus bijv. zondag doe ik schouders en benen. dinsdag doe ik biceps en rug en donderdag borst en triceps. Maar waar ik nu mee zit, is in welke volgorde ik moet...