Recente inhoud door Krachtpatse

Ik dacht ook dat wanneer je met een hartslag van 130-140 het meeste vet verbrand.

Hoeveel tijd moet je aanhouden dat je eet, voordat je gaat sporten? ik doe dat maximaal 1 uur van te voren, dus niet nog korter. Iemand aanbevelingen?

Ik doe aan budo, dat is een soort verzamelnaam voor oosterse vechtsportsTen, waaronder aikido, kendo, karate, judo, jijustu, jujutsu en meer. het is erg interessant in combinatie met de filosofie!

Ik eet erg veel vis en weinig vlees, ik vraag me af wat aan te raden is hoeveel vlees je per week het beste kan eten, ik eet drie tot 4 keer per week vis.