Recente inhoud door loebas

je kan na verloop van tijd wat meer eten maar nooit zoveel daarom heb ik dit probleem ik kan gewoon niet veel eten . maar alle beetjes helpen toch ik sport 5 keer de week cardio alleen nu wil ik met kracht beginnen ,

Veel gedaan maar ik had altijd een jojo effect

Bedankt voor de reactie en spijtig dat je me niet kan helpen :)

goede dag ik ben een jonge man van 23 jaar met een gastric sleeve. ik ben het afgelopen jaar 65 kg vermagerd door fitness en natuurlijk de maagverkleining. nu zou ik graag wat spiermassa krijgen maar zover ik weet eet ik daar veel te weinig voor kan iemand me hier een beetje raad in geven de...

goede dag ik zit met een vraagje ik ben 18 jaar oud weeg 120 kilo en ben 1.85 m groot , nu mijn vraag is als ik 5 keer de week naar de fitness zou gaan voor aftevallen hoelang zou dit volgens jullie duren voor naar een redelijk gewicht te gaan alvast bedankt :)

goede dag ik zit met een vraagje ik ben 18 jaar oud weeg 120 kilo en ben 1.85 m groot , nu mijn vraag is als ik 5 keer de week naar de fitness zou gaan voor aftevallen hoelang zou dit volgens jullie duren voor naar een redelijk gewicht te gaan alvast bedankt :)

goede dag ik ben een man van 17 jaar weeg 121 kilo en ban 1m 85 groot maar heb geen idee hoe ik moet afvalle en spieren kweek tegelijk vooral afvallen is belangrijk danku wel alvast