Recente inhoud door Ludwig1971

http://www.youtube.com/watch?v=a8NFYUWyjQU

Wil 'm toch even plaatsen. Ik denk dat hij wel een punt heeft..... http://www.youtube.com/watch?v=WpES6C-KNgg ---------- Post toegevoegd 27 May 2013 om 21:05 ---------- http://www.youtube.com/watch?v=4O68zCq_TL8

http://www.youtube.com/watch?v=AdBoybKnzZw&list=PL52039C82B450485E Zyzz....

Rap (Eminem,50cent ,LLoydbanks, D12, Ice T,), Rock (Drowning Pool, Rammstein,Metallica) Dance(tiesto, Avicci, Tomcraft,Swedisch House Maffia,Carl Cox,Hardwell) ---------- Post toegevoegd 27 May 2013 om 20:34 ---------- http://www.youtube.com/watch?v=p3SUrJWE-XQ ook lkkah om gas te geven deze :P

mooi man

Ja goede topic Butch....

Zeer sterk geschreven!! Complimenten Butch!! Ben er ook behoorlijk klaar mee. Ik moet zeggen dat creatine, multivits,visolie en whey in mijn voeding aanwezig blijven en daar laat ik het bij...

Ow ik ga ff kijken Butch...

geloof niet dat ik daar wakker van lig

Ik denk dat ik vanaf nu qua supps alleen nog creatine whey en multivits ga gebruiken. Elke keer weer trap ik in die prachtige verhalen van de supplementenadvertenties. Kost me een fortuin en het werkt niet of nauwelijks als ik heel eerlijk ben. En als ik dan hoor dat een anabolen kuur net...

http://www.youtube.com/watch?v=-vh_KNdgX4I ---------- Post toegevoegd 20 May 2013 om 12:37 ---------- deze is VET!!! EVERY INCH COUNTS GUYSSS http://www.youtube.com/watch?v=R9CD7uj2TL0

Miss is dit wat, mijn schema is als volgt Eerst goed rekken strekken -lunges 5 sets constant met hetzelfde gewicht (bijv. 22 kg in elke hand) 6-8reps -Squats 5 sets van 6 reps alleen eerste set op 75% de andere vier doe ik max gewicht en zo'n 6 reps -leg extensions 5 sets van 6-8 reps...

Netjes kerel, goede benen ook!

Succes fellow weightlifterzzzz!! Altijd goed om een doel te hebben toch?

Over v.d. Hammen kwaliteit gesproken wtf !! klassuh joh!!