Recente inhoud door MalleBabbe

Hmm.. kan iemand het 'cutten' en 'bulken' misschien kort en krachtig uitleggen? Het begrip beschrijven?

Juist, dat dacht ik ook. Kom ik gelijk bij mijn volgende vraag aan, zijn er dus soort van beginner-shakes? Rustig opbouwen is het beste denk ik. Aan de andere kant zag ik in de voeding basics staan dat "de beste soort eiwit de whey is" vandaar dat ik dacht aan die 'whey delicious bosvruchten'.

Hi, Binnenkort ben ik van plan voor het eerst een whey shake (Whey Delicious) te bestellen. Nou kwam ik op het idee om 'm samen met bijv. een banaan en wat aardbeien te blenden, of is dit verkeerd/minder goed? Ciao

Oké, gaat zeker gebeuren. Merk ook wel dat ik bijna niks ben aangekomen laatste jaar, miss 2/3 kilo, terwijl ik wel ben gegroeid. Zal nog even goed de sectie 'voeding' van dit forum bestuderen zodat ik wel juist eet. Nogmaals bedankt voor de nuttige reacties :)

Thanks voor de snelle reacties! Oké s'avonds dus sowieso. Maar ik ben toch (nog) niet van plan meer dan 3 keer per week kwark te eten. Dus wanneer de kwark? De avond vóór de krachttraining-dag of de avond van na de krachttraining? Of is het tijdstip helemaal niet zo belangrijk? Ik zat in me...

Gezocht maar niet gevonden. Welk tijdstip kan ik het beste een halve kg magere kwark eten? Ik train al 3 jaar, het laatste jaar het intensiefst en volgens dit schema. Maandag - 1 uur 45 min. krachttrainen (bicep/tricep/buik) Dinsdag - 4km hardlopen Woensdag - 1 uur 45 min...