Recente inhoud door Maurice82

Ok, dan zal het wel goed zijn. tnx :)

Ik train al een paar jaar met een 3 daags full body schema en ik vanaf nu 4-5 dagen per week trainen en heb daarom een nieuw schema gemaakt (tevens ook voor variatie te krijgen). Ik heb het schema gemaakt met het oog op massa. Graag wat tips/kritiek/advies hierop. Chest/Triceps DB Bench...

Hoi, Ik heb deze week mijn eerste voedingsschema samengesteld en ik ben op zoek naar nog wat op of aanmerkingen hiervoor. Ik zal eerst even beginnen met mijn stats en mijn doel :) Ik ben 26 jaar, 177cm groot en mijn gewicht is in het laatste half jaar van 93 naar 73KG gegaan. Hierbij ben ik...