Recente inhoud door MaxG

Geweldig, precies wat ik zocht!

Zal vanavond even een nieuw schema posten, doordat het avondeten wisselt haal ik de 2500 niet, ik zal mijn eigen avondeten iedere keer samenstellen omdat dat het meest effectief is. Koolhydraten zal ik er vanavond ook bij zetten.

Bedankt voor de reactie's :) Weet je misschien een goede broodvervanger toevallig? Ik zal kijken of ik mijn avondmaaltijden ook zelf kan regelen (woon thuis) zodat ik het nauwkeuriger in kaart kan brengen, hoop dan dat ik wel aan de juiste verhoudingen kom. De juiste hardslag voor vetverbranden...

Bump, iemand advies?

Mijn eerste cutschema, advies graag :) Leeftijd: 20 jaar Lengte: 1,85 meter Gewicht: 90 Kilo Bodyfat: 27,2% (schandalig, ik weet het) Ik ben 3 maanden bezig met fitnessen, voornamelijk krachttraining. Voor en na de KT doe ik 10 minuutjes cardio waarin ik +-200 calorie'en verbrand (totaal). Na...