Recente inhoud door MeneerBeer

Met de DL ben ik al een paar keer vast te komen zitten. Bench zit ik voor het eerst vast. Ik merk wel echt dat het pushen me een stuk makkelijker afgaat in het algemeen. Iedereen heeft zo zijn sterke en zwakke punten. Techniek is goed volgens de trainers in mijn sportschool goed. Misschien...

Naja hoog voor een jaar.. Ben begonnen met stronglifts elke 2 weken ga je 7.5 kilo omhoog. Dat gaat opzich best wel rap. Het is belangrijk om goed en veel te eten en veel op techniek te letten. Dan gaat het allemaal vrij snel vooral in het begin. Ik train altijd heel gecontroleerd. Ik wil...

Jep deadlift gaat nog wel omhoog. Zit met deadlift nu op 112.5kg. Het kan best dat mijn armen wat achter lopen. Als ik mijn arm span zie ik dat mijn bicep ook nog wat achterloopt. Ik probeer vanaf het begin al even veel push als pull oefeningen te doen alleen het lijkt niet echt te baten. Wat...

Ik train nu iets meer dan een jaar. Alleen ik merk dat mijn rug wat achterloopt. Het lukt me niet echt om dit recht te trekken. Met bankdrukken zit ik nu op 107.5 kg waarmee ik 5 x 5 mee haal. Hier zit ik nu mee vast. Volgens mij omdat mij rug achter loopt. Military press zit op 62.5 kg ook...

Dus er veranderd niks. Bedankt. ;)

De wiki pagina heb ik doorgelezen. Daar kwam ik ook terecht via google. Op de doos staan bij mij geen voedingswaarde. Het probleem was echter dat ik het verschil niet snap tussen gekookt en gebakken. Veranderen de voedingswaarde van een ei als je die bakt of kookt? Want daar lijkt het wel op...

Hoi allemaal, Ik ben nieuw op het forum na enkele maanden het forum gelezen te hebben en veel geleerd te hebben, Heb ik besloten om een account aan te maken. Ik train nu een half jaar serieus en wil daarnaast nu ook serieus op mijn voeding gaan letten. Ik ben nu bezig met een schemaatje...